「トップ選手だけが実行している練習法とは？」
そんなタイトルのポッドキャストを何気なく再生したとき、思わず膝を打ちました。
紹介されていたのは、オリンピック金メダリスト・荒川静香選手のエピソード。
彼女は、あるジャンプを「2万回」も練習したのだそうです。
2万回。
それはつまり、2万回ジャンプして、2万回転ぶということ。世界トップの選手が、全力でジャンプし、転び、また挑戦し続ける。
想像するだけで、どれだけ痛くて、つらくて、心が折れそうになるか・・・。
でも、「できないこと」と向き合い続けたからこそ、あの金メダルがある。
そう思うと、ふだんの自分の練習や学びの姿勢についても、とても考えさせられました。
「できないこと」こそ練習すべきなのに…
たとえばピアノの練習。
私はつい、うまく弾ける部分ばかり何度も弾いてしまいます。気持ちがいいし、「できる感」があるから。
でも、実際に上達が必要なのは、つっかえるところ、間違えるところのはず。そこを避けていては、いつまでも変わらない。
勉強も同じです。
チェックテストをやると、できたところにばかり目がいってしまいます。「ここは正解だった」と安心して、何度も見返したり。
でも、時間をかけるべきは、間違えたところ。そこにこそ、自分の課題があるのに、つい心地よい「できたところ」に引っ張られてしまう。
文字にすると当たり前。でも、できていない
こうやって文字にしてみると、「そりゃそうだよね」と思います。
できないところを練習すべきなんて、言われなくてもわかっている。
でも、実際の行動を振り返ると、できていない。
苦手な部分は後回しにしたくなるし、成功体験のある部分ばかりに時間を使ってしまう。
だからこそ、金メダリストたちの「できないことを2万回やる」姿勢には、胸を打たれるのです。
成長とは、心地よさの外側でしか起こらない
「できる人」とは、間違えたところを繰り返し練習できる人。
自分の弱さや未熟さから逃げずに、そこに真正面から向き合える人なんだと思います。
成長って、楽な道ばかりを歩いていては起こらない。
ちょっとしんどいこと、ちょっと面倒なこと、ちょっと恥ずかしいことを、ひとつずつ受け入れて超えていく。
成長とは、心地よさの“外側”でしか起こらない。
当たり前っちゃ当たり前なんだけれどもつい忘れてしまうことを、優しく丁寧に語り掛けてくれるポッドキャストでした！無料で聴けます。