毎日の生活の中でちょっとした時間を使って思考力を育む方法が紹介されています。この本で提案されている「1分間メモ書き」の習慣は、日々の考え事や悩みごとを素早く整理するのにとても役立ちます。
この本の中心となるメソッドは「1分間メモ書き」です。
- 用意するのは紙とペンだけ。ノートではなく、A4の紙です。線の引かれたノートよりも、自由に書ける事に気がつきますし、後日並び変えることで、同じ事に同じ様に悩んでいる事に気づきます。
- 1つのテーマについて1分間で思いついたことを書き出します。
- 難しく考えず、とにかくどんどん書く。
- これを続けていくうちに、自分の考えがクリアになり、すっきりした気持ちで物事に向き合えるようになります。
本書の魅力はその手軽さにあります。誰でもすぐに始められる簡単なトレーニングでありながら、続けることで大きな変化をもたらす点が印象的です。
また、1分間という制約が、考えすぎや完璧主義を防ぎ、素早く行動に移る姿勢を育てます。継続することで、自分の考えや目標が明確になり、それを実現するための具体的なステップも自然と見えてくるところに、本書の価値があると感じます。